SOPHROLOGIE & HYPNOSE
par Blandine CAPELLE,
Chaque personne traverse des étapes de vie où le stress, les doutes ou les blocages peuvent sembler prendre toute la place. Mon rôle est de vous accompagner dans ces moments grâce à la sophrologie et à l’hypnose, deux approches douces et complémentaires pour libérer le stress, surmonter les blocages et retrouver un équilibre durable.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
un accompagnement,
La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos ressources, à retrouver équilibre et sérénité dans le quotidien, tandis que l’hypnose permet d’aller plus en profondeur pour libérer certains conditionnements ou apaiser des émotions persistantes. Ensemble, nous avançons pas à pas, dans un cadre bienveillant, afin que vous puissiez retrouver confiance, mieux-être et équilibre.
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Qu’EST-ce QUE LA Sophrologie ?
Vous vous demandez certainement ce qu’est la sophrologie, n’est-ce pas ? Eh bien, laissez-moi vous dire que ce n’est pas seulement un mot difficile à prononcer, c’est bien plus que ça !
Nos émotions sont comme des vagues dans l’océan de notre être. Au lieu de lutter contre elles, imaginez-vous, vous immergez à l’intérieur de chacune d’entre elles, les ressentir, les vivre pour mieux vous en libérer. La sophrologie favorise les prises de consciences, comme si vous mettiez un coup de projecteur sur vos pensées et vos émotions.
Cette méthode aide à comprendre ce qui se passe à l’intérieur de vous. Elle permet d’aborder les événements de votre vie dans les meilleures dispositions possibles en vous adaptant aux défis et aux changements qu’elle vous réserve.
La Sophrologie favorise la prise de recul par rapport à votre expérience et votre perception, afin de faire des choix en cohérence avec vous-même dans l’intention de retrouver du plaisir dans votre quotidien.
Qu’est-ce QUE L’HYPNOSE ?
Loin de l’image de l’hypnose de spectacle, l’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique bienveillante et respectueuse. L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre, un film ou perdu dans nos pensées. En séance, cet état de conscience modifié est guidé pour permettre en douceur d’accéder à vos ressources inconscientes. Cela facilite le changement, apaise certains blocages, aide à transformer des comportements ou à soulager des inconforts (stress, sommeil, gestion des émotions, préparation à un événement…)
L’hypnose thérapeutique vous invite à regarder depuis un autre sommet, pour découvrir de nouvelles perspectives et accéder à vos propres leviers de changement.
CE QUE JE PROPOSE
Dans mon cabinet à Caen, en séance, je peux utiliser l’une ou l’autre de ces pratiques, ou les combiner, selon vos besoins et l’objectif que vous souhaitez atteindre. La sophrologie peut préparer et renforcer le terrain, tandis que l’hypnose permet d’aller plus en profondeur. Ensemble, elles offrent un accompagnement complet, personnalisé et efficace.
Nous travaillerons à dénouer vos tensions, à clarifier vos pensées et à renforcer votre confiance en vous. Les exercices pratiqués vous aideront à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Blandine, et je suis thérapeute en Sophrologie et en Hypnose. Je me suis formée en Sophrologie au sein de l’institut de formation de sophrologie fondé par Catherine Aliotta, où j’ai obtenu une Certification Professionnelle d’Etat (RNCP). J’ai ensuite mon parcours avec des formations en hypnose ericksonienne et en PNL (programmation neuro-linguistique), afin de proposer un accompagnement plus complet et adapté à chaque personne.
Très jeune, j’ai dû relever de multiples défis et traversé des épreuves de la vie.
LES TÉMOIGNAGES
Découvrez comment ma thérapie a transformé la vie de ceux qui m’ont fait confiance. Leurs récits mettent en lumière la capacité de cette pratique à apaiser le stress, améliorer le sommeil, et renforcer la confiance en soi.